3 recetas con fruta para bebés

La fruta es uno de los alimentos más nutritivos que hay y, como tal, no puede faltar en la dieta de tu bebé. Hoy os comparto tres de mis recetas favoritas fáciles de hacer para que las hagáis en casa y se las deis a probar a los pequeños de la casa. ¡Seguro, les encantarán!

Manzana asada con yogur griego natural 

La manzana es uno de las frutas de esta temporada pero debemos recordar que por su textura no es recomendable dársela entera a los bebés. Por ello una manera ideal para comerla es asada ya que su textura pasa a ser más blandita y queda buenísima. 

Ingredientes: 

  • Media manzana
  • Medio dedal de agua
  • 1 cucharadita de canela
  • ½ yogurt griego

Pasos:

  1. Pela una manzana y córtala en trocitos. 
  2. Espolvorear con un poquito de canela y añade como medio dedal de agua en el recipiente. 
  3. Tápala con papel film y calienta en el micro durante 3 minutos a potencia máxima. 
  4. Destapa con cuidado ya que el vapor puede quemar. 
  5. Pon en otro bowl un par de cucharadas de yogurt griego natural y la manzana asada. 

 

Porridge de avena con arándanos y crema de cacahuete

 

Esta receta es ideal y completísima ya que introducimos en un mismo plato cereales, fruta y frutos secos. Además el sabor de esta receta es irresistiblemente bueno. ¡Toma nota!

Ingredientes: 

  • Bebida de avena o leche de vaca
  • 3 cucharadas soperas de copos de avena integral 
  • Un puñado de arándanos
  • 1 cucharada de crema de cacahuete

Pasos: 

  1. Calienta la bebida vegetal o la leche en un cazo sin que llegue a hervir.
  2. Justo antes de que vaya a hervir apaga el fuego y  añade los copos de avena. 
  3. Remueve hasta que quede la consistencia del porridge. 
  4. Lava y parte los arándanos por la mitad. 
  5. Añade en un bowl el porridge, los arándanos y reparte por encima la crema de cacahuete.

 

Bowl de requesón con plátano y miel 

Esta receta es una auténtica delicia y súper sencilla de preparar. En caso de que la receta sea para un bebé menor de un año no deberemos añadir la miel ya tiene riesgo de producir botulismo. En este caso puedes simplemente ofrecérsela sin miel o puedes añadir alguna crema de frutos secos como cacahuete, avellanas… 

Ingredientes: 

  • 1 plátano. 
  • 2 cucharadas de requesón. 
  • Una cucharadita de miel 

Pasos: 

  1. Pela y corta el plátano a trocitos. 
  2. Introduce en un bowl el requesón, el plátano y un chorrito de miel por encima.

Y hasta el post de recetas sencillas. Espero que os haya gustado y si probáis a hacer alguna, ¡Contadme! Os leo en los comentarios.

Un abrazo.

Mireia.

Mireia

¡Hola! Soy Mireia, fundadora de Nonotú y mamá de una niña. Desde esta ventana me gustaría compartir contigo mi manera de entender la maternidad desde un lugar más consciente, sostenible y slow donde contarte todo aquello que a mi me ha servido o inspirado en mi vida como mamá emprendedora. 
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